Pilátesz

Pilátesz - Mozgás az egészséges életmódért

Ha a rossz testtartás mellékhatásait tapasztalja, a Pilates a megfelelő választás az Ön számára. A fő cél az erős és feszes izomzat felépítése, ami jelentősen javítja a testtartást, az egyensúlyt és a stabilitást is.

Képzett oktatónk, Dagmar először megvizsgálja az Ön egészségi állapotát, és az Ön igényeinek megfelelő gyakorlatokat készít, akár fájdalmat érez a gerincében, a nyakában, a vállában, akár csak meg akarja előzni ezeket a fájdalmakat.

A pilátesz órák mindenki számára ajánlott, aki meg akarja előzni a rossz testtartásból eredő különböző fájdalmakat, vagy már enyhe fájdalmat érez.

Az egész test átfogó erősítése
A testtartás javítása
Fokozott rugalmasság a rovnováhy
A koordináció javítása
Stresszcsökkentés
Sérülések megelőzése
A légzés javítása

Tóthová Dagmar

Pilátesz oktató

Időpontfoglalás

Tóthová Dagmar

Rólam

Egészségügyi problémákkal küzd? Nekem is voltak hasonló problémáim. A gerincműtét után mozgáskorlátozott voltam, ezért az orvosom felhívta a figyelmemet arra, hogy időt kell szánnom az egészségem javítására. Ez inspirált arra, hogy megtaláljam a számomra legjobb mozgásformát. Felfedeztem a Pilateszt, amely terápiás eszközzé vált az életemben, örömforrássá, és javította a testem rugalmasságát és a légzéstechnikámat.

Az utam egy iskolai intézményben kezdődött, ahol a BALANCE BODY, INC. (USA), egy 36 éves tapasztalattal rendelkező amerikai céggel dolgoztam, amely az egyik legelismertebb ezen a területen. Ez a központ nyitotta meg az ajtót a Pilates világába, ahol Pilates oktatói és Balance Body Sportspecialista diplomám megszerzésével bizonyítottam elkötelezettségemet.

A pilates a mindennapi életem szerves részévé vált, ahol a gyakorlatok helyes elvégzése nem csupán egy sor gyakorlat, hanem egy út az önismerethez, az elmélkedéshez és a mentális kikapcsolódáshoz. Élő példaként szolgálhatok arra, hogy az egészségügyi korlátok ellenére is találhatunk erőt és örömöt a testmozgásban. Világos küldetésem van - időt szánni arra, hogy egészségesek maradjunk. A pilates egy olyan mozgásforma, amely az erőt és a rugalmasságot építi, miközben harmóniát teremt a test és a szellem között. Joseph Hubertus Pilates mondta: "A fizikai erőnlét a boldogság szükséges feltétele", és ezt saját példámmal tudom bizonyítani.

Eredmények 10 óra pilates után? Az általános fizikai és mentális állapot javulása. 30 gyakorlat után a teste helyreállt. A pilates nem csak a betegségekkel vagy egészségügyi problémával küzdő emberek számára jó választás, hanem kollektív megoldás minden korosztály számára. Ez nem csak egyfajta testmozgás, hanem a test, az elme és az életmód javításának módja.

Malkowski Tamás gyógytornász vezetésével dolgozom. A Pilates-szel nem csak magamon, hanem másokon is szeretnék segíteni kortól és nemtől függetlenül.