Pilates

Pilates – pohyb k zdravému životnému štýlu

Ak pociťujete nežiaduce účinky zlého držania tela, pilates je tá správna voľba pre Vás. Hlavným účelom je vybudovanie silnej a pevnej svalovej štruktúry, vďaka čomu sa výrazne zlepší aj Vaše držanie tela, rovnováha a stabilita.

Naša kvalifikovaná inštruktorka Dagmar najprv preverí Váš zdravotný stav, následne pripraví cviky podľa Vašich potrieb, či už pociťujete bolesť chrbtice, krku, ramena alebo len chcete týmto bolestiam predísť.

Hodiny pilatesu sú určené pre každého, kto chce predísť rôznym bolestiam z následku zlého držania tela alebo už bolesť pociťuje.

Komplexné posilnennie celého tela
Zlepšenie držania tela
Zvýšenie flexibility a rovnováhy
Zlepšenie koordinácie
Redukcia stresu
Prevencia zranení
Zlepšenie dýchania

Dagmar Tóthová

Inštruktorka pilatesu

Rezervácia termínu

Dagmar Tóthová

O mne

Máte zdravotné problémy? Mala som podobné problémy aj ja. Po operácii chrbtice som mala obmedzenú pohyblivosť, a tak ma lekár oboznámil s faktom, že musím venovať čas zlepšeniu svojho zdravia. To ma inšpirovalo k tomu, aby som našla pre mňa tú najlepšiu formu cvičenia. Objavila som pilates, ktorý sa stal terapeutickým nástrojom v mojom živote, zdrojom radosti a zlepšil flexibilitu môjho tela a techniku dýchania.

Moja cesta sa začala v školskom zariadení, kde som spolupracovala s americkou spoločnosťou BALANCE BODY, INC. (USA), ktorá má 36-ročné skúsenosti a patrí medzi najuznávanejšie inštitúcie v tejto oblasti. Toto centrum mi otvorilo dvere do sveta pilatesu, kde som dokázala svoje odhodlanie získaním diplomu inštruktora pilatesu a športového špecialistu Balance Body.

Pilates sa stal neoddeliteľnou súčasťou môjho každodenného života, kde správne vykonávanie cvikov nie je len súbor cvikov, ale aj cesta k sebauvedomeniu, reflexii a duševnému uvoľneniu. Môžem slúžiť ako živý príklad toho, že napriek zdravotným obmedzeniam môžeme nájsť silu a radosť z fyzickej aktivity. Mám jasné poslanie – nájsť si čas na udržanie zdravia. Pilates je forma pohybu, ktorá stavia na sile a flexibilite a zároveň vytvára harmóniu medzi telom a mysľou. Joseph Hubertus Pilates povedal: „Fyzická zdatnosť je nevyhnutnou podmienkou šťastia“ a ja to môžem dokázať vlastným príkladom.

Výsledky po 10 hodinách pilatesu? Zlepšenie celkového telesného a duševného stavu. Po 30 cvičeniach je vaše telo obnovené. Pilates nie je len dobrou voľbou pre ľudí s ťažkosťami alebo zdravotnými problémami, ale kolektívnym riešením pre jednotlivcov všetkých vekových kategórií. Nie je to len forma cvičenia, je to spôsob, ako zlepšiť telo, myseľ a životný štýl.

Pracujem pod vedením fyzioterapeuta Tamása Malkowského. Pilatesom chcem pomôcť nielen sebe, ale aj iným ľuďom bez ohľadu na vek alebo pohlavie.